دسته: پرورش اندام

تمرین جلو بازو با دمبل و هالتر یکی از راه‌های مؤثر برای افزایش حجم و قدرت این قسمت از بدن می‌باشد. در این مقاله، بهترین حرکات جلو بازو با دمبل و هالتر به همراه نحوه انجام و مزایای این تمرینات برای حجم جلو بازو را بررسی خواهیم کرد. بهترین حرکت جلو بازو با دمبل جلوبازو…