آشنای با انواع سردرد ها + علائم و تصویر ناحیه سردرد

سردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن روبرو می‌شوند و می‌تواند به طور متفاوتی و از نظر شدت و نوع، تجربه شود. این مسئله می‌تواند بر کیفیت زندگی تأثیر بسزایی بگذارد و در برخی موارد نشانه‌ای از مشکلات جدیتر باشد. در این مقاله، به بررسی انواع سردرد ها، علائم آنها و نحوه تشخیص آنها می‌پردازیم. همچنین عکس‌های ناحیه سردردها نیز برای بهترین درک ممکن ارائه خواهد شد.

عواملی شایع که می‌تواند منجر به سردرد شود

عواملی که می‌تواند منجر به سردرد میشوند :

۱. فشار روانی: استرس، نگرانی و فشارهای روانی می‌توانند عواملی باشند که به وقوع سردردها منجر می‌شوند.

۲. کمبود خواب: عدم داشتن مقدار کافی خواب یا خواب نامناسب می‌تواند باعث ایجاد سردرد شود.

۳. استرس: مواجهه با شرایط استرس‌زا و فشارهای روزمره می‌توانند عاملی برای ایجاد سردرد باشند.

۴. افزایش فشار خون: فشار خون بالا نیز می‌تواند یک عامل منجر به سردرد شود.

۵. مصرف بیش از حد مواد مخدر: مصرف مواد مخدر مانند الکل و دخانیات نیز می‌توانند عواملی باشند که سردرد را تحریک می‌کنند.

۶. عفونت‌های سینوسی: عفونت‌های مرتبط با سینوس‌ها می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند.

انواع سردرد همه گیر

سردردهای ثانویه

سردردهای ثانویه به سردردهایی اطلاق می‌شود که ناشی از علل و بیماری‌های دیگری هستند، نه خود سردرد به عنوان یک بیماری اصلی. این نوع سردردها معمولاً به دلیل تحریک یا اثرات دیگری که بر مغز و سیستم عصبی می‌گذارند، ایجاد می‌شوند. برخی از سردردهای ثانویه عبارتند از:

۱. سردرد ناشی از عفونت‌ها: عفونت‌های مختلف مانند آنفلوآنزا، سینوزیت (عفونت سینوس)، عفونت دندان و غیره می‌توانند سردرد ثانویه را ایجاد کنند.

۲. سردرد ناشی از ضربه: ضربه به سر، صورت یا گردن می‌تواند به وقوع سردرد ثانویه منجر شود.

۳. سردرد ناشی از مشکلات عروقی: مشکلاتی مانند آترواسکلروز عروقی و تنگی عروق مغزی می‌توانند باعث سردرد ثانویه شوند.

۴. سردرد ناشی از آسیب‌های سیستم عصبی: مانند تومورهای مغزی، التهاب مغزی، یا آسیب به عصب‌های سر، می‌توانند عواملی باشند که سردرد ثانویه را ایجاد می‌کنند.

۵. سردرد ناشی از مصرف داروها: برخی از داروها مانند نیترات‌ها، داروهای کاهنده فشار خون، یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌توانند باعث سردرد ثانویه شوند.

با توجه به عوامل موجود در هر فرد و شرایط مختلفی که ممکن است با آنها مواجه شود، سردرد ثانویه ممکن است به شکل‌ها و شدت‌های مختلفی ظاهر شود. در صورت بروز سردرد مداوم و ناشی از علت ناشناخته، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و مشاوره و درمان لازم را دریافت کنید.

سردرد خوشه ای

سردرد خوشه‌ای یک نوع سردرد نادر و شدید است که به طور معمول در یک یا هر دو طرف سر، مخصوصاً در یکی از چشم‌ها، احساس می‌شود. این نوع سردرد به طور معمول به صورت حملات تند و ناگهانی ظاهر می‌شود و در اغلب موارد دوره‌هایی مشخص و بازه‌های زمانی معینی را طی می‌کند. همچنین شدت سردرد در حملات خوشه‌ای بسیار بالاست، به طوری که اغلب به افراد قابلیت اداره و کنترل زیادی نمی‌دهد و از انجام فعالیت‌های روزمره آن‌ها باز می‌دارد.

علاوه بر شدت بالا، سردرد خوشه‌ای همچنین با علائمی همچون اشک‌ریزش، انزجار و افزایش ترشح بینی همراه است. این سردرد معمولاً در ساعات خاصی از روز و شب به مدت محدود زمانی (مثلاً چند هفته یا چند ماه) ظاهر می‌شود، سپس به طور طبیعی به مدتی از بین می‌رود و ممکن است بعداً دوباره شروع شود.

درمان سردرد خوشه‌ای ممکن است شامل داروها، تغییرات در روش‌های زندگی و در برخی موارد، درمان‌های جراحی باشد.

علائم سردرد خوشه‌ای شامل موارد زیر می‌شود:

۱. سردرد شدید و حاد، معمولاً در یک یا هر دو طرف سر، به خصوص در یکی از چشم‌ها.

۲. شدت بالا و ظاهر حملات تند و ناگهانی سردرد، که معمولاً در طول روز یا شب ظاهر می‌شود.

۳. افزایش ترشح بینی و احساس خارش‌آور در گونه.

۴. اشک‌ریزش و انزجار همراه با سردرد.

۵. معمولاً دوره‌های مشخصی که شامل چند هفته یا چند ماه است، تکرار شوند و سپس به طور طبیعی به مدتی از بین بروند.

۶. تأثیرات بالایی بر کیفیت زندگی فرد، از جمله محدودیت در انجام فعالیت‌های روزمره و حتی کارایی اجتماعی و شغلی.

سردرد ناشی از کمبود ویتامین بدن

سردرد ناشی از کمبود ویتامین بدن ممکن است به دلیل کمبود ویتامین‌های مختلف در بدن ایجاد شود. ویتامین‌ها نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی و عملکردهای دیگر بدن دارند، بنابراین کمبود آنها می‌تواند به عنوان یکی از عواملی که به سردرد منجر می‌شود، مد نظر قرار گیرد.

برخی از ویتامین‌ها که ممکن است به سردرد منجر شوند شامل ویتامین‌های B12، D و magnesium می‌شود.

علاوه بر سردرد، کمبود ویتامین‌ها ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که شامل خستگی، ضعف، افسردگی، اختلالات خواب و تغییرات در حالت روحی می‌شود.

بهتر است در صورت مشکلات مداوم یا شدید و به ویژه در صورت مشکوک بودن به کمبود ویتامین، به پزشک مراجعه کرده و تست‌های لازم را انجام دهید.

علائم سردرد ناشی از کمبود ویتامین بدن :

برخی از علائم عمومی کمبود ویتامین‌ها که ممکن است همراه با سردرد باشند، عبارتند از:

۱. خستگی و ضعف.
۲. کاهش انرژی و بی‌حالی.
۳. افسردگی و اضطراب.
۴. اختلال در خواب، شامل مشکلات در خواب آسان و عدم توانایی در خوابیدن.
۵. مشکلات در تمرکز و حافظه.
۶. تغییرات اشتها غذایی.
۷. اختلالات گوارشی.
۸. ضعف عضلات و درد عضلانی.

سردرد ضربان‌دار

سردرد ضربان‌دار یک نوع سردرد است که با حس ضربان یا پالس در سر همراه است. این نوع سردرد معمولاً با نوعی احساس نوسانی یا ضربان در سر یا منطقه اطراف آن همراه است، که می‌تواند به صورت پالساسیون، زنگ زدن یا لرزش احساس شود. این سردرد معمولاً در یک یا هر دو طرف سر، ناحیه دیگری از سر یا گردن احساس می‌شود.

علت اصلی این نوع سردرد ممکن است به عوامل مختلفی برمی‌گردد از جمله فشار خون بالا، استرس و اضطراب، تنگی عروق، بیماری‌های مزمن مانند میگرن و همچنین مصرف بیش از حد مواد مخدر و مشروبات الکلی.

اگر شما یا کسی که می‌شناسید با سردرد ضربان‌دار مواجه هستید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت مشکل شناسایی شود و درمان مناسب انجام شود.

علائم سردرد ضربان‌دار ممکن است شامل موارد زیر باشد:

۱. حس ضربان : این علامت اصلی سردرد ضربان‌دار است، که ممکن است به صورت لرزش، زنگ زدن یا احساس نوساناتی در سر یا مناطق اطراف آن تجربه شود.

۲. سردرد شدید: عمدتاً سردرد ضربان‌دار با شدت بالا همراه است که ممکن است باعث محدودیت در فعالیت‌های روزمره شود.

۳. مکان مشخص: سردرد ضربان‌دار ممکن است در یک ناحیه خاص از سر یا حتی در یک یا هر دو طرف سر احساس شود.

۴. تنش و فشار در  یکجای سردرد: اغلب افراد با سردرد ضربان‌دار تجربه تنش و فشار در ناحیه‌ای از سر خود را دارند.

۵. عوارض همراه: برخی از افراد ممکن است عوارضی مانند تاری دید، سرگیجه، مشکلات تمرکز و حتی اضطراب یا افسردگی را تجربه کنند.

سردرد تنشی

در سردرد تنشی، که به آن “سردرد استرسی” هم می‌گویند، افراد معمولاً احساس درد خفیف یا متوسطی در هر دو طرف سر می‌کنند، به طوری که انگار یک باند یا نوار سفت به دور پیشانی آن‌ها بسته شده است. این نوع سردرد به طور معمول از پیشانی، شقیقه‌ها یا پشت سر و گردن شروع می‌شود و درد ضربان‌دار ندارد.

علائمی مانند کم‌خوابی، خستگی، عصبانیت، اضطراب یا استرس موقت معمولاً باعث سردرد تنشی می‌شوند، که این نوع سردرد از رایج‌ترین انواع سردرد است.

سردرد تنشی معمولاً از ۱ ساعت تا چند روز ادامه دارد

برای درمان سردرد تنشی، می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه پزشکی (OTC) استفاده کنید، از جمله: آسپرین (برای افراد زیر ۱۶ سال مناسب نیست)، ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن. در صورت ناکافی بودن این مسکن‌ها، پزشک ممکن است داروهای دیگری مانند ایندومتاسین، ملوکسیکام یا کتورولاک را تجویز کند.

علائم سردرد تنشی شامل موارد زیر می‌شود:

۱. درد ملایم تا متوسط: سردرد تنشی معمولا با دردی ملایم تا متوسط در ناحیه سر آغاز می‌شود. این درد معمولا به صورت فشاری یا فشاری-فشاری حس می‌شود.

۲. درد در هر دو طرف سر: در مقایسه با بیشتر انواع دیگر سردردها، سردرد تنشی ممکن است در هر دو طرف سر احساس شود.

۳. حس باندی یا فشاری: افراد ممکن است حس کنند که یک باند یا فشاری در ناحیه پیشانی، سر یا گردنشان وجود دارد.

۴. عدم تشدید با فعالیت: سردرد تنشی معمولا با فعالیت‌های روزمره مانند خم شدن، بالا رفتن از پله یا دراز کشیدن تشدید نمی‌شود.

۵. مدت زمان متغیر: مدت زمان سردرد تنشی می‌تواند متفاوت باشد، از چند دقیقه تا چند روز یا حتی چند هفته ممکن است طول بکشد.

۶. علایم همراه: در برخی موارد، سردرد تنشی ممکن است با علایمی مانند کم‌خوابی، خستگی، عصبانیت، اضطراب یا استرس موقت همراه باشد.

تشخیص سردرد تنشی معمولا بر اساس تاریخچه پزشکی، علائم و عوامل تحریک‌کننده موجود در محیط زندگی فرد و تست‌های فیزیکی انجام می‌شود.

سردرد صاعقه‌ای

سردرد صاعقه‌ای یا همان سردرد شدید و ناگهانی که به طور معمول شدت آن به مرور زمان افزایش می‌یابد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی تری باشد و نیاز به توجه فوری داشته باشد. این نوع سردرد ممکن است به صورت یک حمله ناگهانی شدید در سر ظاهر شود و در برخی موارد ممکن است همراه با علائمی مانند تاری دید، سرگیجه، مشکلات تعادل، یا حتی از دست دادن هوش موقت باشد. این نوع سردرد می‌تواند ناشی از مواردی مانند خونریزی در مغز، اتصالی عصبی، یا حتی اختلالات سیستم عروقی باشد. به دلیل جدی بودن وضعیت، در صورت تجربه سردرد صاعقه‌ای، حتماً باید به پزشک مراجعه کرده و بررسی‌های لازم را انجام داده تا علت و درمان مناسب تعیین شود.

علائم سردرد صاعقه‌ای می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

۱. درد شدید و ناگهانی: سردرد صاعقه‌ای معمولاً با دردی شدید و ناگهانی در سر ظاهر می‌شود. این درد ممکن است به صورت یک حمله ناگهانی و بی‌هیچ اخطاری شروع شود.

۲. شدت درد افزایش می‌یابد: در طول زمان، شدت درد معمولاً افزایش می‌یابد و ممکن است به شدتی بسیار بالا برسد.

۳. علائم همراه: در برخی موارد، سردرد صاعقه‌ای ممکن است همراه با علائم دیگری مانند تاری دید، سرگیجه، مشکلات تعادل، تهوع یا استفراغ باشد.

۴. مدت زمان کوتاه: این نوع سردرد معمولاً به صورت ناگهانی ظاهر می‌شود و به طور نسبتاً سریع نیز برطرف می‌شود، اما در موارد خاص ممکن است مدت زمان آن بیشتر باشد.

مهم است به یاد داشته باشید که سردرد صاعقه‌ای می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی تری باشد و نیاز به ارزیابی و درمان فوری داشته باشد. در صورت تجربه این نوع سردرد، حتماً باید به پزشک مراجعه کرده و بررسی‌های لازم را انجام داده تا علت و درمان مناسب تعیین شود.

سردرد میگرن

سردرد میگرن یکی از نوع‌های شایع سردردها است که با درد شدید و غیرقابل تحمل در سر همراه است. علائم این نوع سردرد معمولا شامل تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا، و بیشتر از همه حساسیت به حرکت می‌باشد. این سردرد ممکن است تا چند ساعت یا حتی چند روز ادامه داشته باشد. عواملی همچون تغییرات هورمونی، تنش، استرس، مصرف بعضی مواد غذایی یا محیطی مانند نورهای فراشناختی می‌توانند عوامل تحریک‌کننده برای حملات میگرن باشند. درمان حملات میگرن شامل مصرف داروهای تسکین‌دهنده درد، داروهای پیشگیری و تغییرات در رفتارهای روزانه مانند مدیریت استرس و مصرف مواد غذایی مناسب است.

علائم سردرد میگرن

۱. درد شدید در سر: درد میگرن معمولاً به صورت شدید و غیرقابل تحمل در یکی از نواحی سر ظاهر می‌شود. این درد ممکن است به صورت ضربانی یا تپشی حس شود و به طور معمول در یک طرف سر تمرکز دارد.

۲. حساسیت به نور: افراد مبتلا به میگرن معمولاً حساسیت شدیدی به نور دارند. حتی نورهای کم می‌توانند درد سر را تشدید کنند.

۳. حساسیت به صدا: صداهای بلند و مزاحم می‌توانند در افراد مبتلا به میگرن درد سر را بدتر کنند.

۴. تهوع و استفراغ: بسیاری از افراد با میگرن تهوع و استفراغ را تجربه می‌کنند، که ممکن است به صورت همزمان با درد سر یا قبل از آن رخ دهد.

۵. تاری دید و مشکلات بینایی: بعضی از افراد ممکن است در طول حمله میگرن با تاری دید یا مشکلات دیداری دیگری مواجه شوند، مانند دیدن نقطه‌های رنگارنگ یا خطوط راه راه در زمینه دید.

۶. علائم اورژانسی: در برخی موارد، ممکن است علائمی مانند از دست دادن هوش، اختلال در سخنگویی، اختلال در حرکت‌های بدنی و حتی خونریزی از بینی یا گوش رخ دهد که نیازمند مراجعه فوری به پزشک می‌باشد.

این علائم ممکن است در هر فرد متفاوت باشند و برخی افراد ممکن است تنها چند علامت را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر همه این علائم را تجربه کنند.

سردرد سینوسی

سردرد سینوسی ناشی از التهاب یا عفونت در سینوس‌ها است. علائم آن شامل درد و فشار در ناحیه چشمان، بینی، و گونه‌ها، تشدید درد با خم شدن، تورم و تحریک ناحیه سینوسی، و تخلیه مخاط از بینی می‌شود. درمان شامل استفاده از داروهای ضد التهاب، بخوری‌ها، گرمای مرطوب، و در صورت لزوم مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها است. در صورت ادامه علائم یا تشدید شدن آنها، بهتر است به پزشک مراجعه شود.

علائم سردرد سینوسی عبارتند از:

۱. درد و فشار در منطقه بینی، پیشانی و گونه‌ها که ممکن است به طور خاص در محل سینوس‌ها احساس شود.
۲. تشدید درد با خم شدن بدن یا فشار دادن به مناطق متأثر.
۳. تورم و تحریک در ناحیه سینوسی.
۴. تخلیه مخاط از بینی که ممکن است به صورت پررنگتر در صبح‌ها رخ دهد.
۵. سرفه.
۶. احساس سنگینی در سر.
۷. حساسیت به ضربان قلب.

با توجه به اینکه سینوس‌ها در مناطق مختلفی از صورت وجود دارند، ممکن است علائم درد سینوسی در نقاط مختلفی از صورت حس شود. این علائم معمولاً با تغییرات فصلی، عفونت‌های تنفسی و تحریکات محیطی مانند آلرژی‌ها ترکیب می‌شوند.

سردرد ناشی از کافئین

سردرد ناشی از کافئین ممکن است با مصرف بیش از حد ایجاد شود. علائم شامل درد سر، افزایش ضربان قلب، اضطراب، اختلال در خواب و استرس می‌باشد. برای کاهش این سردرد، مصرف کافئین را محدود کرده و به تدریج کاهش دهید. همچنین، مصرف آب معمولی را حفظ کرده و استراحت کافی داشته باشید.

علائم سردرد ناشی از کافئین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

۱. معمولاً به صورت سردرد میگرنی یا سردرد تنشی ظاهر می‌شود.
۲. افزایش ضربان قلب: مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث افزایش ضربان قلب شود.
۳. اضطراب و استرس: مصرف زیاد کافئین می‌تواند باعث افزایش سطح استرس و اضطراب شود.
۴. اختلال در خواب: مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث اختلال در الگوی خواب شود.

سردرد ناشی از فعالیت شدید بدنی

سردرد ناشی از فعالیت شدید بدنی ممکن است به عنوان عارضه‌ای از ورزش‌های سنگین یا فعالیت بدنی شدید ایجاد شود. علائم شامل درد و فشار در سر، افزایش فشار خون، تنگی نفس، خستگی، و اضطراب می‌باشد. برای پیشگیری، بهتر است شدت فعالیت‌ها را کم کرده، استراحت کافی بعد از فعالیت شدید را رعایت کرده، و از مصرف مایعات کافی اطمینان حاصل کنید.

سردرد آلرژیک

سردرد آلرژیک ناشی از واکنش بدن به آلرژن‌ها است. وقتی که بدن با آلرژن‌ها در محیط مختلف در تماس می‌آید، سیستم ایمنی بدن به ویژه سلول‌هایی به نام مستقیم‌کننده‌های آلرژیک (بازدارنده‌های هیستامین) و همچنین هیستامین (یک ماده شیمیایی موجود در سلول‌های بدن) فعال می‌شود. این فعالیت می‌تواند به گونه‌های مختلفی از واکنش‌های آلرژیک منجر شود، از جمله سردرد.

واکنش آلرژیک معمولاً باعث تحریک سلول‌های عصبی، افزایش التهاب و تغییرات در رگ‌های خونی می‌شود که همه اینها ممکن است به سردرد منجر شود. علاوه بر سردرد، سایر علائم آلرژیک معمولاً شامل خارش، قرمزی، آبریزش چشم و بینی، سرفه و خستگی می‌شوند.

برای کنترل سردرد آلرژیک، مهم است که آلرژن‌های محیطی را کنترل کنید و از داروهای ضدآلرژیک مانند آنتی‌هیستامین‌ها استفاده کنید.

علائم سردرد آلرژیک

۱. درد و فشار در سر، معمولاً در ناحیه پیشانی و گردن.
۲. خستگی و اضطراب.
۳. سایر علائم آلرژیک مانند خارش، قرمزی و آبریزش چشم و بینی.
۴. سرفه و خلط‌زایی.
۵. ممکن است در برخی موارد با علائم دیگر آلرژی‌ها همراه باشد، مانند آبریزش بینی، عطسه و خارش در گلو.

این علائم معمولاً پس از تماس با آلرژن‌ها مانند گرده گیاهان، مواد شیمیایی یا حیوانات خانگی ظاهر می‌شوند و معمولاً به طور موقت است.

سردرد ناشی از فشار خون بالا

سردرد ناشی از فشار خون بالا معمولاً به عنوان یک عارضه جانبی از افزایش فشار خون بروز می‌کند. فشار خون بالا می‌تواند به علت مشکلاتی مانند فعالیت غیرمعمول قلبی، ضعف عروقی، یا انسداد عروقی ایجاد شود. در این حالت، عروقی که خون را به مغز می‌رسانند، به علت فشار بالا دچار تنگی می‌شوند که باعث درد سر می‌شود.

در صورت تجربه هر یک از این علائم، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید. چرا که فشار خون بالا می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی قلبی و عروقی باشد که نیازمند ارزیابی و درمان فوری است.

علائم سردرد ناشی از فشار خون

۱. درد شدید : معمولاً در ناحیه پشت سر و گاهی در ناحیه پیشانی، که ممکن است به صورت ضربانی یا تپشی احساس شود.

۲. سرگیجه و حالت تهوع: افراد ممکن است احساس سرگیجه و گیجی کنند، همراه با حالت تهوع و استفراغ ،شما میتوانید برای حالت تهوع از قرص ضد تهوع استفاده نمایید .

۳. بینایی افت‌دهی: افزایش فشار خون می‌تواند باعث افت‌دهی بینایی و حتی دیدهای تاریکی و چشم سیاه شود.

۴. ضربان قلب نامنظم: فشار خون بالا می‌تواند باعث تغییرات در ضربان قلب شود، که ممکن است به علائمی مانند تپش قلب یا ضربان نامنظم منجر شود.

۶. خونریزی از بینی: فشار خون بالا می‌تواند باعث خونریزی ناگهانی از بینی شود.

سردرد برگشتی

سردرد برگشتی، یا همان سردرد میگرنی برگشتی، یک نوع سردرد است که معمولاً به شدت شروع می‌شود و سپس به طور تدریجی کاهش می‌یابد، اما ممکن است پس از چندین ساعت یا حتی روز دیگر دوباره ظاهر شود.

سردرد برگشتی می‌تواند کار های روزمره شما را تحت تأثیر قرار دهد و برای برخی افراد باعث مشکلاتی مانند اختلال در کار و فعالیت‌های روزمره شود. برای مدیریت این نوع سردرد، از داروها و روش‌های غیردارویی مانند استراحت در محیط تاریک و آرام، مصرف مایعات کافی، و داروهای ضد میگرن استفاده می‌شود.

علائم سردرد برگشتی شامل موارد زیر می‌شود:

۱. درد شدید و غیرقابل تحمل در یک یا هر دو طرف سر، معمولاً به صورت لغزشی یا تنشی.

۲. تهوع: این علایم معمولاً همراه با سردرد میگرنی برگشتی است.

۳. حساسیت به نور و صدا: بسیاری از افراد با سردرد میگرنی برگشتی حساسیت زیادی نسبت به نور و صدا دارند.

۴. تشدید علائم با فعالیت‌های روزمره: فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی یا حتی حرکت سریع می‌توانند علائم سردرد را تشدید کنند.

در چه زمانی باید به پزشک مراجع کنیم ؟

باید در این شرایط به پزشک مراجعه کنید:

۱. زمانی که سردرد شما به طور مداوم و مزمن پابرجا باشد و با تغییرات در روزمره شما همراه باشد.

۲. اگر سردرد شما به طور ناگهانی و بدون علت مشخص شروع شود.

۳. اگر سردرد شما به همراه علائمی مثل تهوع شدید، استفراغ، گیجی شدید، یا تغییرات در بینایی همراه باشد.

۴. اگر سردرد شما به طور مداوم افزایش یابد و به داروهای ضد سردرد پاسخ ندهد.

۵. اگر سردرد شما باعث محدودیت‌های زیاد در زندگی روزمره شما شود و کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

۶. اگر شما یک تاریخچه طولانی از سردردهای میگرنی یا سردردهای شدید داشته باشید و البته اگر در هر زمان نگرانی خاصی داشته باشید.

همچنین، اگر در هنگام سردرد، احساس فلج یا ضعف در یک طرف بدن داشته باشید یا سردرد شما با گرفتگی یا تورم در ناحیه سر همراه باشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است این نشانه‌ها به مشکلات جدی مانند سکته مغزی اشاره داشته باشند.

برای سردرد به صورت کلی چی خوبه

۱. استراحت: استراحت و آرامش در محیطی آرام می‌تواند به کاهش سردرد کمک کند.

۲. مصرف مایعات: مصرف آب و مایعات به مقدار کافی می‌تواند از خشکی و جفتی بدن جلوگیری کند و در کنترل سردرد موثر باشد.

۳. ماساژ: ماساژ نقاط تنش‌زا مانند نقاط دست، گردن، و سر می‌تواند به کاهش فشار و تنش عضلات کمک کند.

۴. داروهای ضد سردرد: استفاده از داروهای ضد سردرد موجود بدون نیاز به نسخه از داروخانه‌ها می‌تواند در کنترل سردرد موثر باشد، اما در صورت نیاز به مصرف داروهای قوی‌تر یا مصرف مداوم، مشاوره از پزشک الزامی است.

۵. کاهش استرس: تمرینات آرامشی مانند یوگا، تمرینات تنفسی، و تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند به کاهش سردرد کمک کند.